1 急救 注意购买接触伤口的物品时是否为无菌，选择京东正规店铺，清单按照 1 人使用准备 清单 —– 个人防护 —– 10X 丁腈手套（乳胶手套可能引起部分人过敏） 10X 医用外科口罩 1X 护目镜 2X 人工呼吸面罩/面膜 —– 清洁与消毒 —– 3X 酒精消毒片 3X 碘伏消毒片 40X 碘伏棉签 —– 止血 —– 10X 医用纱布（10 * 10cm） 3X 医用纱布（20 * 30cm） CELOX 止血粉 15g 1X 急救止血绷带 1X 压缩曲线纱布 1X 旋压式止血带 —– 包扎与固定 —– 2X 三角巾 1X 可塑夹板 2X 医用胶布 —– 急救用具 —– 1X 镊子 2X 冰袋 1X 保温毯 剪刀 体温计 药品 保鲜膜 （包裹烧烫伤部位） 肾上腺素注射笔 EpiPen 2 防火 清单 灭火毯 灭火器。避免底部受潮，检查压力 过滤式呼吸器。不要挪动，避免失效 烟 ...
卡巴金的正念解释 正念让我们更幸福 不如意的事就是会发生 关注身体多于精神，精神也会受伤，也需要保持健康，否则认知被扭曲，伤害被加重，因此须对情绪和思维高度关注，尤其是失败、孤独、拒绝 冥想技巧 自悯 关注得到和好的方面，人更容易陷入坏的部分中 我在生物上该怎样解释？ 台湾人介绍正念 密码:ish7 专注现在，不迷失在小事中 相信自己做得到 书籍《正念的奇迹》 书籍《第七感》 1. > 正念是有意图的、对当下的、不评判的觉察 正念带给个人的转化力量，用于处理每个人都会遇到的心理压力和情绪问题 1 - 5 基础，6 - 11 进阶， 12 - 16 应用， 17 - 21 拓展 练习：吃 2. 要练习。身体 活动会将情绪有关的激素释放掉，首先要培养对身体的感知，身心连接，身体好就有了锚点，情绪不容易失控。奖励尝试，保持好奇与开放才能学到新知识 ...
graph TD
急救 --> 基础 & 短时致命 & 内科 & 外科 & 其它 & 平时准备
基础 --> 为什么学 & 学习渠道 & 法律问题 & 施救流程 & 环境安全和个人防护 & 无反应有呼吸 & 打120 & 取急救箱和AED
短时致命 --> 心脏骤停 & 气道梗阻 & 大出血
内科 --> 心脏病发作 & 脑中风 & 过敏 & 癫痫 & 中暑
外科 --> 扭伤/骨折 & 烧烫伤 & 动物伤
其它 --> 1["哮喘
糖尿病和低血糖
口腔出血
眼外伤
电击伤
冻伤
（食物）中毒
煤气中毒
溺水
……"]
平时准备 --> 急救物品 & 理论测试 & 经常练习 & 预防1 内容结构 2 基础 2.1 为什么学 - 心脏骤停、大出血、过敏、气道梗阻、溺水等，只有几分钟的抢救时间，无法等急救车，学会后给自己和身边的人用 2.2 学习渠道 2.2.1 线下 中国红十字总会训练中心 北京市红十字会应急救护培训基地 北京急救中心 AHA 培训机构 急救中心、第一反应、急诊夜鹰 课程 急救员 和总会内容一样 初级急救 导师学员比1：6，器材学员比1：3 开课周期 暂不对个人开课，1 - 3 个月 每个月都有 每个季度，公众号 / 费用 / 425 16学时 heartsaver 1200 8学时，设备按照 1:3 配备，24人 560 16学时，设备按照 1:6 配备，90 人 600-1200 报名方式 网站 公众号 电话：66098042，66098044 微博：北京急救医疗培训中心 / - 衡量标准 - 老师有急救经验，经得住问 ...
更多选购要查以前的为知笔记了 1 手机 - 爱电子产品推荐，安兔兔性价比排行，什么值得买测评 - 手机选择较大运存，去实体店体验，目前选 2k 价位。后期去维修点换官方电池 2 电脑 - 笔记本电脑 - 不玩游戏选集显版本，续航长，同时省下 PCIE 可以给固态硬盘用 - 电脑看拆机图考虑后期硬件扩展（硬盘和内存）和清灰是否方便 - 看这个型号的测评都有哪些要注意的地方 - 组装台式 - 不考虑便携移动，台式性价比更高 - 办公电脑，不玩游戏不要独显，中高配置在 3k-4k 这样 - 为了好看，换成白色小机箱、玻璃侧板、ARGB 风扇 - 固态硬盘用之前买的 - 显示器用旧的 - 参考知乎 哪些配置可以压缩、3000元电脑配置清单、2022年2月装机电脑配置推荐 和 B 站视频 2022年最新各价位CPU主板性价比、2022年二月电脑 ...
flowchart TD
物理环境 --> 人 & 周围环境
人 --> 身体健康 & 心理健康
身体健康 --> 意外 & 疾病
意外 --> 防火 & 急救 & 防灾 & 保险 & 应急物品清单
防火 & 急救 & 防灾 --> 疾病
疾病 --> 锻炼 & 食物 & 体检 & 保险
心理健康 --> 冥想 & 朋友
周围环境 --> 理财 & 朋友
理财 --> 物品选购
graph LR
关油烟机 --> 1{燃气管道还是钢瓶} -- 管道 --> 2["慢慢把阀门关到最小
火焰变小后关闭阀门"]
1 -- 钢瓶 --> 3["直接关闭阀门"]
2 & 3 --> 盖锅盖等油温冷却 -- 不行 --> 灭火棒/水基灭火器 -- 不行 -->灭火毯 --> 逃1 背景 1.1 火灾数据统计 中国 美国 2019 年接报火灾 23.3 万，亡 1335 人，伤 837 人 2019 年接报火灾 130 万，亡 3700 人，伤 16600 人 居民住宅火灾 10.4万 44.8%，1045 人死亡，占总死亡数 78.3% 居民住宅火灾 33.8 万 26%，构成了 75% 的伤亡 52% 电气引起（家用电器、老化线路、电动车） 2018 年，51% 做饭引起，电器故障 6.8%，供暖设备 9.4% 夜间火灾 4.9万，占总数的20.8%，亡人占总数的 48.1% 超过半数的居民住宅死亡发生在夜间，62 % 由于没有烟感 老龄人口占总人口 16.2%，占火灾死亡人数 36.2% 5 岁以下儿童和 65 岁以上老人面临的风险较大 家庭灭火器比例 0.1% 2012年 商家：没见什么人买来放家里用（中山市 2019年12月） 至少 75% 家庭有 ...
1 入场准备 回答下面 3 个问题，并给出 数据证明 1. 搞懂底层逻辑，投进去的钱用来干嘛了？为啥能赚钱？ 2. 最多损失多少？ 3. 我能否承受这些损失？ - 只要收益超过 10，至少要读几本书回答前 3 个问题后，再开始少量配置 - 跑路征兆 - 鼓励购买 1. 提高收益 2. 产品要下架威胁 - 管理层变动 - 负面新闻增多 - 跑路后期 - 客服响应慢 - 提现困难 2 如何财务自由 1. 不乱花钱，记账，理性消费，拿来购买资产，比如：裁剪或降级可选消费，必需品囤积一个季度 2. 不浪费时间，投入到有前途的事业中，比如：住的离公司近些 3. 心理转变，勤奋、耐心，贫富差距是思维、心理上的不耐、懒惰 4. 最终有大量钱生钱的资产，就可以有时间和钱做想做的事，即财务自由 3 指数基金 巴菲特遗产 90% 购买指数基金，主动基金是辅助 ...
