1 A NEW POSITIVE PSYCHOLOGY 幸福 (well-being 不是 happiness) 包含 5 部分 - 积极情绪 - 投入 - 与情绪的区别，心流状态当时没感觉，回忆觉得好 - 情绪是当时就觉得好，比如自慰 - 意义 - 成就 - 有的人是捐赠类型，前半生挣钱，后半生做慈善 - 有的人是一直激励，认为钱越多越好，服务社会仅仅是追求道路上的副作用 - 积极的关系 - 虽然关系总是和其它部分一起出现，但关系导致的合作有进化意义 - 有一个可以随时倾诉的对象，可以活得更久 每部分都需要 - 对幸福有用 - 追求其本身就是原因，而非追求其是为了其它内容 - 定义和测量都独立于其它部分，即排他 - 这些部分并非表示要求或建议这样做而是描述事实 - 当帮助或感激他人时，自己会感觉更好 - 原 ...
左右新旧含义搭配 激进 保守 社会主义，公平 左倾，大跃进 右倾，投降，陈独秀机会主义 资本主义，自由 左翼，主张社会公平 右翼 中国与西方激进和保守含义不同，默认即保守，西方默认在右，主张平等即左为激进，中国默认在左，主张自由即右为激进 个人理解：资本主义和社会主义决定大方向，激进与保守决定小方向 民主党-左：个人自由，经济控制，实现公平 共和党-右：个人保守，经济放开，资本主义 1 结构 - 政治的背景知识 - 政治与经济、文化、社会的互动 - 国际政治 - 总结 2 What is Politics - 政治的核心是冲突解决，但并不是所有冲突都能解决。不同的观点所以有冲突，同时又需要合作完成目标 - 人们认为政治是一个 dirty word，政客被当作伪君子 - 政治两种定义，一种狭义的，指在政府内部发生的事件、政客，将大众排除在外 - 然而普遍共识是仍然需要政府管理 ...
Introducing Social Psychology - 人所处环境如何影响自身 - 我们看到的现实都是经过自身的解读的 - 提到了快思慢想，行为多数是自动化的 - 通过后见之明解释社会心理学的结论其实并不是显而易见的常识 - 两种研究方法 - 相关性研究 - 优点是来源于现实 - 缺点是不能得出因果，X、Y 相关有 3 种可能，X->Y, Y->X, Z->X/Y，即因果反向和第 3 个变量导致了 X、Y - 实验研究 - 优点是能得出因果结论 - 缺点是有些情况无法做实验，如道德问题 The Self in a Social World - 我们会夸大人们对自己的关注程度 - 通过和别人比较以及别人的评价来形成自己的身份 identity - 集体主义文化下，自我是随着相处的人而不同的，个人主义则将自我看作独立不变的个体 - 高自尊 ...
Introduction - 作者的冥想练习源于想控制自己混乱的思绪、情绪 - 冥想分 3 步，如何接近、练习冥想、并整合到生活中 - approach, practice, integrate - 作者强调读书是不够的，只有停止阅读，开始练习、亲自体验 - 正念，不评判的关注当下 - 冥想是达成正念的手段之一，在其他情景中也可以做到正念 - 但即使已经熟练应用正念了，仍会愿意每天冥想，作者将此比喻成即使熟练的司机也会慢下来欣赏路边风景 - 从少量时间（10min）开始练习冥想，注重质量，而非数量 - 人生中一些情况无能为力，但思维决定了内心感受，通过改变思维来改变看世界的方式 The Approach - 在路旁看着车流，追逐好看的车，而逃避不好的车。但逐渐会不再追车，不陷入思绪当中 - 如同蓝天，有时会被乌云遮住，但只要等就能看到晴天 - 也比喻成驯服野马，逐渐收紧 ...
学习阶段 阅读阶段 阅读具体怎么做 是什么？ 检视阅读 获得书的主题、结构、关键词、关键段落 封面、序言、目录、索引，关键词、关键段落 为何这样？ 分析阅读 1. 总结作者观点（事实、逻辑、举例），为何这样写 2. 检验是否理解有两种方法，用自己的话叙述、用例子阐明 3. 检验后 - 对不理解的进行记录，尝试理解后再找参考资料 - 对理解的进行评论，评判时要具体指出问题 与其它方式对比 主题阅读 通过 检视阅读 建立起主题、找到相关书籍、确定书籍的框架 以自己为中心，确立一套术语、框架、形成问题与答案集 我怎样做，创造 这部分我认为是写作而非阅读了 1 序言 为什么需要新版？ - 老问题仍然存在，小学后缺少阅读教育 - 增加新观点，提出不同层次的阅读方法 2 The Dimensions of Reading 2.1 THE ACTIVITY AND ART OF READ ...
- 有趣的、全面的、贴近生活的教科书 - 增加了关键词和应用到生活中的建议 - 考虑到同性恋、多人关系、变性等关系 - 从科学层面解读亲密关系 1 The Building Blocks of Relationships - 什么是 - 分享私密内容 - 互相影响 - 关心、信任、理解自己、支持自己 - 承诺 - 但随着时间，亲密程度会变化 - 为何需要 - 亲密关系是对归属感的需求，归属感无法得到满足会影响健康 - 当我们有了几个亲密关系后，就会失去寻找下一个动力，直到关系结束再次开始寻找 - 文化影响 - 不结婚、晚婚、未婚同居、未婚生子增加，更少的人认为婚姻会维持终身 - 婚前同居进行测试，但没有结婚计划的人，反而降低了之后结婚的概率 - 影响的来源 - 经济和教育，允许更多单身的人 - 西方的个人主义，物质主义，更少关心 ...
- 来源 How To Become A Hacker - For true hackers, the boundaries between “play”, “work”, “science” and “art” all tend to disappear, or to merge into a high-level creative playfulness - hackers build things, crackers break them - 这里只谈软件上的黑客，其中 hackers 和 crackers 的区别 - Hackers solve problems and build things, and they believe in freedom and voluntary mutual help - to be a hacker you have to get ...
This book first introduces the two selves and explains how people lose control. Next, the book explains the right and wrong ways to improve self-control through results of scientific experiments and life experience. Self-control is innate, and continuous practice can improve it. Treating self-observation as an experiment, being aware of your thoughts, and foreseeing the future results are the esse ...
1 | Mr. Elson was <president> of the high school. |
1 基本句型 S 主语 V 动词 O 宾语 C 补语 1. S + V 2. S + V + O 3. S + V + C，接补语的动词叫“连缀动词”，表示是（划等号）的含义，没有实际含义，be、look、seem、appear、sound、feel、taste、become 称为、make 作为、turn 转变为、prove 证实为 4. S + V + O + O 5. S + V + O + C，O 与 C 是相等的关系 - 补语表达相等关系，是名词或形容词 - be 动词后面没有补语时翻译为“存在”，To be or not to be - 如果两个名词不相等，那么是 4，否则是 5 2 名词词组与冠词 名词短语 3 部分 1. 限定词，a、many、his、the，限制 3. 名词范围 2. 形容词，修饰名词 3. 名词 3 部分每 ...
- 书的结构 - 核心问题“现代性问题”，以人物为线索，按时间顺序。对现代的反思和批判 - 现代世界的基本特征 —— 理性化 - 人生难题 - 社会困境 - 最后两章是对西方政治的回应、后冷战时期 - 为何学，了解现代思想上的转变 - 思想为何重要，因为它决定了解释、判断、行动 - 什么是现代 - 不断进步，对传统的否定，脱离宿命，成为自由的创造者 - 理性观念推动现代变革，带来现代世界的政治、经济、思想 - 如个人主观价值提升、自然秩序被打破、理性秩序建立 - 理性取代了上帝 - 从将自然视为母亲到长大成人，客观的研究自然、利用自然，弊端是破坏自然 - 个人不再一生属于某个群体，然而作为独立的个体，带来了孤独感 - 缺少信仰，生活的意义 - 人人自由后，如何统治，建立社会秩序 - 韦伯 - 研究领域广泛的知识分子 - 反思理性， ...