防灾
1 地震
- 发生前
- 与家人约定集合地点，避难点，公园、学校
- 准备 食物
- 发生时，What should I do DURING an earthquake?
- 室内/室外，跪下、掩护、抓牢，DROP, COVER, AND HOLD ON!
- 跪下，不要往室外跑
- 掩护头颈，桌子、枕头、书包、双手。爬，远离窗户、非承重墙、阳台、重家具、会掉落物品的地方
- 抓牢遮挡物，抓桌腿
- 开车，待在车里，同样远离坠落物避险
- 地震可能造成海啸和泥石流，要尽快远离海边、山脚，前往高处
- 发生后
- 被困时
- 用东西支撑住身边可能掉落的重物
- 节省体力，寻找水和食物
- 以规律性敲击或光亮求救，确定有人再大声呼救
- 防范挤压综合征，急救-挤压伤
- 没被困，需要避难时
- 关闭家中水电煤
- 电话通知（打不通时发短信）或给家人留下字条
- 不要乘电梯
- 去约定的避难点
- 小心余震，避开悬挂物、电线、玻璃
2 洪水/泥石流/台风
- 准备
- 注意极端天气，橙、红色预警
- 泥石流前兆，传来火车般的响声
- 沙袋挡水
- 台风，窗户贴成米字
- 发生时
- 电话求救
- 高处转移，与泥石流垂直的两边高处爬
- 把身体绑在固定物上
- 做简易救生筏
- 远离电线
3 踩踏事故
- 发生条件，原理介绍视频、回形针视频
- 人群密度大
- 成拱现象：存在一个狭窄的口，人群想尽快从这个口逃离
- 异向集群：两种人群从这个口反向通过
- 发生前
- 死因：摔倒、胸部压迫
- 发生时，参考1、参考2
- 双臂交叉撑开胸前（向打拳击一样），留出呼吸空间
- 顺着人群
- 避开人多出口、狭窄通道
- 慢慢对角移到侧边
- 从不显眼的出口离开
- 如果摔倒且无法起来
- 两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部
- 两肘向前，护住头部
- 双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器
- 侧躺在地
- 尝试站起
4 理论测试
- 与家人约定的地震避难场所是哪里？
- 地震发生时，低楼层（如一楼）是否应该跑到室外？
- 地震发生时的避难原则是什么？
- 地震发生后，被困时如何求救？
- 压迫肢体很久的重物被移走时会有什么风险？
- 发生踩踏时，如何应对脱险？